Yemeği çok çiğnemek kilo verdirir mi? Yavaş yemenin yolu çiğnemektir. Yavaş yemek, yutmadan önce yemeği iyice çiğnemenizi gerektirir. Bu, kalori alımını azaltabilir ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Çok sakız çiğnemek ne işe yarar? Pek çok tüketici şekersiz sakız çiğnemenin diş çürümesini önlemeye ve nefesi tazelemeye yardımcı olduğunu biliyor; ancak yeni araştırmalar sakızın aynı zamanda kilo kontrolüne yardımcı olmak, odaklanmayı, dikkati ve konsantrasyonu artırmak ve günlük stresi azaltmak için de kullanılabileceğini gösteriyor. Yemeği çok çiğnersem ne olur? Evet, mümkün. Yavaş yemek ve çiğnemek tokluk hissini artırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca yavaş yemek sağlığınıza ve yaşam kalitenize katkıda bulunur. Çok…
Yorum Bırak