Öz şefkat pratikleri nelerdir? Kendinize karşı günlük şefkat anlarını fark etmek, farkındalığı uygulamak, iç diyaloğu gözlemlemek, başkalarıyla bağlantı kurmak ve başarıları kutlamak, öz şefkati geliştirmek için kullanabileceğiniz beş ipucudur. Şefkat nedir kısa ve öz? Merhamet, sözlüklerde “sevgi, şefkat ve/veya koruma” olarak tanımlanmaktadır. Sevgi, merhamet ve yardım duygularına dayanan merhamet, çeşitli felsefi görüşlerde ve inanç sistemlerinde farklı kavramlarla ifade edilir, ancak hepsinde olumlu bir duygu ve davranış biçimi olarak ifade edilir. Kendime nasıl şefkat gösterilir? Öz şefkat, farkındalık egzersizleri, meditasyon, öz-yönelimli konuşmalar ve kendinizi sevgiyle doldurma gibi yöntemlerle geliştirilebilir. Ayrıca, terapi ve kişisel gelişim çalışmaları öz şefkati güçlendirmeye yardımcı olabilir. Öz…
Yorum Bırak