Östrojeni yükseltmek için ne yapmalı? Soya ürünleri, keten tohumu, bezelye ve mercimek gibi fitoöstrojen içeren yiyecekler hormon seviyelerini artırabilir. Ayrıca, sağlıklı yağ içeren yiyecekler de hormon üretimini destekleyebilir. Egzersiz: Tıbbi gözetim altında düzenli egzersiz yapmak hormon seviyelerini artırabilir. Hangi çaylarda östrojen var? Adaçayı: Östrojen benzeri etkileriyle hormonal dengeyi destekler. Kırmızı yonca: Fitoöstrojen içerir ve sıcak basmalarını azaltabilir. Siyah yılan otu: Östrojen seviyelerini dengeleyebilir ve kemik sağlığını destekleyebilir. Kadınlarda östrojen Eksikliği Nasıl Giderilir? Östrojen eksikliği menopozun nedenidir. Menopozdaki östrojen eksikliğini telafi etmek için hormon replasman tedavisi (HRT) uygulanır. Uygulanacak hasta uygun muayenelere göre belirlenir. Bu tedavide östrojen tek başına oral veya…
Yorum Bırak